Витамин D

с 21.12.24 по 21.12.24 Витамин D называют витамином солнца. Он синтезируется в организме под действием УФ-излучения. Солнца осенью маловато, а дефицит витамина D ослабляет иммунитет, вызывает хроническую усталость и снижает прочность костной системы. Что делать? Есть рыбий жир или включить в рацион рыбу жирных сортов – сельдь, скумбрию или лосось.












  Вернуться к списку публикаций