Правила как не простудиться зимой.

с 21.12.24 по 21.12.24 Для того, чтобы не простудиться зимой, следуйте следующим правилам:

Старайтесь находиться недолго на морозе, особенно когда дует сильный ветер.
Приобретите в аптеках витаминные комплексы. Включите в свой рацион питания побольше фруктов и овощей, употребляйте их в пищу свежими.
Старайтесь не переутомляться, находить время для отдыха и здорового сна. Не помешает ежедневно выполнять зарядку и гимнастику для укрепления организма.